Handige weetjes voor mooie voeten

Verzorg je voeten goed, was ze elke dag met handwarm water. Gebruik liever geen zeep of pak neutrale zeep om de natuurlijke zuurgraad van de huid te beschermen. Droog je voeten na het wassen goed af met een schone handdoek, vooral tussen de tenen. Wacht met het aantrekken van sokken en schoenen totdat ze helemaal droog zijn. Wissel regelmatig van schoenen en trek dagelijks schone sokken aan

In de loop van de dag neemt je voet bijna vijf procent in volume toe. Een verfrissend voetbadje ‘s avonds is dan geen overbodige luxe. Knip je nagels niet te kort af. Zo voorkom je ingegroeide nagel.

Let op: bij wondjes geen voeten bad nemen. Je belemmert daarmee de genezing door het verweken van de huid rondom de wond. Mensen met diabetes wordt doorgaans afgeraden om een voeten bad te nemen. Verstandiger is om met stromend water te spoelen vanuit de douchekop.

Door je teennagels op de juiste manier af te knippen, voorkom je veel ellende. Bijvoorbeeld een ingegroeide nagel. Knip je nagels mooi recht af, niet te kort en nooit schuin in de hoeken. Gebruik een nagelknipper of nageltang van goede kwaliteit. Investeer één keer in het beste nagelschaartje. Vijl de nagelranden glad. Overtollig eelt vijl je weg met een goede voetvijl.

Loop, om blaren te voorkomen, niet met blote voeten in je schoenen, maar draag altijd goed passende sokken. Bezuinig niet op kwaliteit. Heb je last van zweetvoeten? Draag bij voorkeur katoenen of wollen sokken, goed ventilerende schoenen die niet knellen.

Controleer regelmatig je voethuid. Last van droge voeten? Neem eens een verzorgend masker voor je voeten en smeer ze goed in met verzorgende voeten crème, “oude” katoenen sokken aantrekken en een nachtje laten inwerken. Laat je adviseren door de pedicure. Na een voetencheck kan zij/hij de conditie van de huid beoordelen en zeggen welke crème het meest geschikt is voor je voeten.